Słowo to nie łączy się ani z czymś błogim, niemniej jednak z czymś potrzebnym oraz stronimy rozmawiania o tym, bo każda postać, która wie, iż powinna przejść na dietę, nie uwielbia przyznawać się do tego otwarcie. Dieta ma okazję być sposobem i stylem życia. Wystarczy jedynie, że nie tyle polubimy, co zaakceptujemy konieczność jej stosowania oraz postaramy się uczynić ją nie taką okropną jak może się wydawać. Zwyczajnie, kiedy mamy listę dopuszczalnych produktów, postarajmy się bazować na nich, przyrządzając wyśmienite dania. Nie jest tak łatwo, kiedy tak właściwie mamy do wyboru niemalże same owoce i warzywa, trochę nabiału, jakkolwiek i nie zawsze. Niemniej jednak jeżeli jedynie będziemy posiadać na tyle silnej woli, by przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej. Najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc. Jeśli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak wyczekiwaliśmy, to jesteśmy w stanie być zadowoleni z siebie i oczekiwać przyjaźniejszych efektów na przyszłość.
Przede wszystkim zmienić nastawienie, dieta nie jest karą, ale musimy nauczyć się z nią żyć i może być całkiem przyjemnie. Niektóre dodatki, jak kremy orzechowe są w stanie okazać się pomocne – zdrowe, smaczne oraz syte. Jemy z nawyku, gotujemy, by się czymś zająć wieczorem oraz jemy to co ugotowaliśmy. Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką ogromną rolę w stworzonym przez nas życiu? I choć może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to rzeczywiście, jest ono dla nas istotne oraz to widać. Przede wszystkim jemy sporo, dlatego, że ubóstwiamy jeść, a nie właśnie dlatego, że jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy. A w miejsce gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie porządniej zrobić sałatkę? Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy mieć świadomość, że nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe wolno zlikwidować, wypada tylko posiadać dobrą motywację. To samo jest z podjadaniem. W miejsce jeść kanapkę, w przerwie pomiędzy obiadem, a kolacją, odpowiedniej jest zjeść jabłko bądź inny owoc, który nie będzie tak kaloryczny oraz sycący. Albo zrezygnować z kolacji, która nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.
Pusto :(